Alimentos que deben consumir los adultos mayores ante el COVID-19

Alimentos que deben consumir los adultos mayores ante el COVID-19.- Los adultos mayores son de los más vulnerables a contraer el virus en esta contingencia.

De acuerdo a lo que médicos, investigadores y diversos expertos han destacado; los adultos mayores son lo que más protección deben tener, debido a que se encuentran en peligro ante el COVID-19.

Una de las mejores formas para cuidarse es mediante los alimentos que consumen, ya que en ellos se encuentran las vitaminas, minerales y antioxidantes que hoy necesitan en su sistema.

Fue Margarita Mass Moreno, investigadora de la UNAM quien mencionó:

La dieta está diseñada en especial para adultos mayores que viven solos y además padecen una enfermedad crónico-degenerativa

Debido a esa situación, hizo un llamado de conciencia y consideración respecto a este plan de alimentación, con la finalidad de tratar de reducir los riesgos del sistema inmune ante el coronavirus. Lo más recomendable es que los adultos mayores deben aumentar el consumo de ajo y jengibre.

Aparte de que deben quedarse en casa y lavarse las manos de manera constante. Es necesario que incrementen el consumo de ajo por ser un antibiótico natural y añadir a la comida cebolla, perejil, cúrcuma y jengibre, por contener altos niveles de antioxidantes y contribuir a mantener un sistema inmunitario sano.

Partiendo de ello, los adultos mayores no solo deben enfocarse en la vitamina C, pues esa es tan solo una de las aportaciones que se necesita en esta temporada.

Fuente: En Pareja

Ruby Pérez