La efectos de la soledad en la salud, según expertos

La efectos de la soledad en la salud, según expertos

La sensación de soledad puede ser perjudicial para nuestra salud, así lo han establecido especialistas en la salud mental; pues la naturaleza humana está arraigada en la sociabilidad y la vida en comunidad, un aspecto fundamental que nos define como especie.

Esto es importante para entender porque la soledad no se limita a ser una sensación de angustia o tristeza; cada vez hay más evidencia científica que demuestra su impacto en la salud física y mental, pudiendo desencadenar enfermedades.

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Según la última encuesta nacional de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA), aproximadamente el 30% de los adultos experimenta sentimientos de soledad al menos una vez a la semana. Esta entidad ha advertido que la soledad y el aislamiento social pueden ser tan perjudiciales para la salud como la obesidad o el consumo de tabaco.

Un estudio reciente realizado por la Universidad de Glasgow reveló que las personas que no reciben visitas de amigos o familiares al menos una vez al mes tienen un 39% más de riesgo de muerte prematura. Este estudio, basado en datos de casi 460.000 personas, destaca cómo la soledad y el aislamiento afectan la longevidad.

La soledad va más allá de lo social y puede tener un impacto significativo en la salud mental y física. La falta de interacción social conlleva un riesgo equivalente, e incluso mayor, de muerte prematura que otros factores de riesgo conocidos como el tabaquismo o la obesidad, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

La soledad, según expertos como la doctora María Montero y López Lena de la UNAM, surge de la percepción de carencias afectivas, y puede provocar ansiedad, depresión y un aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Desde el punto de vista neurocientífico, la soledad se define como la insatisfacción con la frecuencia y cercanía de los contactos sociales, lo que puede desencadenar respuestas inflamatorias y aumentar el riesgo de enfermedades y muerte prematura.

Durante la pandemia de COVID-19, el aislamiento social evidenció cómo la falta de interacción afecta la salud mental. La interacción social no solo es necesaria para activar nuestro hemisferio derecho y liberar hormonas como la oxitocina, sino que también es esencial para nuestro bienestar físico y mental.

La conexión social, según estudios, puede reducir significativamente la depresión y la sensación de soledad en adultos mayores. Actividades sociales planificadas y una vida social activa pueden ser cruciales para mantener la salud mental y física a lo largo de la vida.

En resumen, la soledad no solo es una sensación, sino un factor de riesgo importante para la salud. Fomentar relaciones sociales positivas y mantener una vida social activa son aspectos fundamentales para el bienestar individual y colectivo.

La efectos de la soledad en la salud, según expertos

Con Información de Agencias