Propiedades del melón para tu salud.- Consumirlo de 3-4 veces por semana podría ayudarte a cuidar el corazón, según nutriólogos de la Fundación Española Nutrición, el Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera y la Fundación Española del Corazón.
Propiedades del melón para tu salud
Propiedades del melón para tu salud
- Ayuda a desintoxicar
Es un diurético natural debido a su composición de 92% agua, por lo cual ayuda a evitar la retención de líquidos y favorece la evacuación de toxinas mejorando la función renal.
- Cuida el corazón
Contiene adenosina, una sustancia que tiene un efecto anticoagulante, lo cual previenen la trombosis y los infartos cerebrales.
- Ayuda al sistema nervioso
Mejora el correcto funcionamiento y por sus cantidades de potasio mejora diversas funciones en el organismo.
- Baja de peso
Contiene muy pocas calorías, como mencionamos antes, su composición en su mayoría es agua. Además ayuda a sentirse más satisfecho.
- Elimina impurezas
Elimina las impurezas de la piel y combatir las manchas y el acné.
- Es bueno para el funcionamiento de los músculos
Su alto contenido en potasio influye en el funcionamiento correcto de los músculos.
- Previene el envejecimiento
Su aporte de vitaminas y minerales protege al cuerpo del daño oxidativo. Además, su vitamina C protege las células del daño oxidativo.
- Es buena para diabéticos
El índice glucémico que aporta esta fruta no es elevado, lo cual la hace ideal para consumo de personas con diabetes como parte de su dieta habitual.
- Protege de enfermedades crónicas
Los antioxidantes presentes en el melón ayudan a proteger el organismo de enfermedades crónicas como la diabetes y el cáncer.
Fuente: MSN
