Propiedades del melón para tu salud

Propiedades del melón para tu salud.- Consumirlo de 3-4 veces por semana podría ayudarte a cuidar el corazón, según nutriólogos de la Fundación Española Nutrición, el Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera y la Fundación Española del Corazón.

Propiedades del melón para tu salud

1. Ayuda a desintoxicar

Es un diurético natural debido a su composición de 92% agua, por lo cual ayuda a evitar la retención de líquidos y favorece la evacuación de toxinas mejorando la función renal.

2. Cuida el corazón

Contiene adenosina, una sustancia que tiene un efecto anticoagulante, lo cual previenen la trombosis y los infartos cerebrales.

3. Ayuda al sistema nervioso

Mejora el correcto funcionamiento y por sus cantidades de potasio mejora diversas funciones en el organismo.

4. Baja de peso

Contiene muy pocas calorías, como mencionamos antes, su composición en su mayoría es agua. Además ayuda a sentirse más satisfecho.

5. Elimina impurezas

Elimina las impurezas de la piel y combatir las manchas y el acné.

6. Es bueno para el funcionamiento de los músculos

Su alto contenido en potasio influye en el funcionamiento correcto de los músculos.

7. Previene el envejecimiento

Su aporte de vitaminas y minerales protege al cuerpo del daño oxidativo. Además, su vitamina C protege las células del daño oxidativo.

8. Es buena para diabéticos

El índice glucémico que aporta esta fruta no es elevado, lo cual la hace ideal para consumo de personas con diabetes como parte de su dieta habitual.

9. Protege de enfermedades crónicas

Los antioxidantes presentes en el melón ayudan a proteger el organismo de enfermedades crónicas como la diabetes y el cáncer.

Fuente: MSN