Piden autoridades de BJ seguir recomendaciones en temporada de calor

Piden autoridades de BJ seguir recomendaciones en temporada de calor

En esta temporada de calor, las autoridades del Ayuntamiento de Benito Juárez, a través de las direcciones generales de Salud y Protección Civil exhortan a las y los ciudadanos a seguir las recomendaciones para cuidar el bienestar de todas y todos, ya que el golpe de calor puede afectar gravemente la salud.

Para ello, el director general de Salud, Héctor González Rodríguez, informó que es muy importante que todos estén atentos a las señales, destacando que la hidratación es una de las principales acciones para prevenirlo, por lo que se debe de tomar agua frecuentemente, aunque no se tenga sed; evitar bebidas azucaradas, alcohólicas o con cafeína, ya que favorecen la deshidratación.

Por otra parte, dijo que la protección solar es muy importante, por lo que se debe de usar bloqueador solar (FPS 30 o más) cada 2 a 3 horas, incluso si está nublado; usar un sombrero, gafas de sol y ropa ligera de colores claros y evita la exposición solar directa entre las 11:00 y 16:00 horas; evitar hacer ejercicio o actividades intensas al aire libre en las horas más calurosas; atender síntomas de golpe de calor como mareo, sudor excesivo o nulo, dolor de cabeza, piel roja o caliente, náuseas y refréscate frecuentemente con baños de agua fría, uso de abanicos o estancias con ventilación.

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También indicó que se tienen que cuidar la alimentación para evitar enfermedades gastrointestinales, por lo que hay que evitar dejar alimentos fuera del refrigerador por mucho tiempo; lavar frutas y verduras; no consumir mariscos o comida de dudosa procedencia en la calle para evitar riesgo de intoxicación alimentaria.