«Para bajar de peso se debe correr antes de las tres de la tarde» revela estudio.- De acuerdo a un estudio que se llevó a cabo en varias universidades correr por las mañanas podría arrojar mejores resultados que correr por la tarde o noche.
El motivo es desconocido, pero según el estudio realizado en varias universidades de Norteamérica, quienes hacen ejercicio por la mañana, es decir, antes de las tres de la tarde, obtienen mejores resultados para adelgazar que los que se ejercitan pasando esa hora.
Para bajar de peso se debe correr antes de las tres de la tarde
Asimismo, además de conseguir una mayor pérdida de peso, quienes se ejercitan por la mañana tienden a ser más activos durante el día.
Aunque el estudio se llevó a cabo hace 4 años, los participantes llevaban mucho tiempo con el mismo estilo de vida. Es decir, quienes adelgazaban de manera más rápida, también comían un poco menos, aunque la diferencia era casi imperceptible, si acaso 100 calorías.
Según un estudio, para bajar de peso debes de correr antes de las tres de la tarde.
Aún así, la encuesta se le realizó a más de cien personas, entre hombres y mujeres, siendo además personas con sobrepeso y con una vida sedentaria sin actividad física.
Durante 10 meses hicieron ejercicio cinco veces a la semana en un laboratorio de fisiología en donde corrían y sudaban cerca de 600 calorías por sesión.
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Al final, el objetivo del estudio demostró que algunos adelgazaban y otros no, además que habían quienes en vez de bajar de peso aumentaban, pero consumiendo casi las mismas calorías y realizando el mismo ejercicio en diferentes horarios, los de la mañana demostraron tener mejores resultados.
Fuente: Diario Panorama
