9 alimentos que consumes y tienen grandes cantidades de sal.- Usualmente tu alimentación es balanceada, por lo menos así es como se recomienda
9 alimentos que consumes y tienen grandes cantidades de sal.- Usualmente tu alimentación es balanceada, por lo menos así es como se recomienda; pero en caso de vivir de sandwichitos, ten mucho cuidado porque tu vida corre peligro.
Al terminar de leer la siguiente noticia quedarás sorprendido e impactado, pues al día consumes más sal de la que crees, incluso de la que se recomienda; por ejemplo: ¿sabías que los postres y las galletas contienen grandes cantidades de sal?
9 alimentos que consumes y tienen grandes cantidades de sal.- Usualmente tu alimentación es balanceada, por lo menos así es como se recomienda
Se ve inofensivo, pero, contiene dos gramos de sal por cada 100 gramos. Si comes cuatro rebanadas, habrás cubierto la cantidad de pan recomendada.
Con el fin de compensar la pérdida de sabor ante la falta de grasa, este tipo de alimentos suele tener una mayor cantidad de sal.
Tan solo la leche contiene sal, además de ello, agrega el procesamiento de fermentación, evaporación y desuerado del queso se va concentrado cloruro sódico.
Los embutidos en general contienen grandes cantidades de sal; así que ya sabes cuánta sal consumes cuando desayunas o cenas un sándwich.
Usualmente contienen cantidades de sal muy por encima de lo recomendado. Siempre lee las etiquetas.
Los sustitutos de azúcar, como la sacarina o el ciclamato, también contienen sodio en su composición.
Los alimentos que se presentan enlatados suelen tener muchos conservadores con altas cantidades de sal.
Los pastelitos o galletas también contienen sodio. Unas galletas pueden contener alrededor de 200 miligramos de sal en 100 gramos.
Además de la que ya contiene, normalmente se sazona con más sal y cuando se consume se agrega (a veces); en definitiva debes cambiar ese hábito.
Fuente: MSN
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