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Acaba con los dolores de la artritis con este jugo de moras

Acaba con los dolores de la artritis con este jugo de moras

Acaba con los dolores de la artritis con este jugo de moras.- Si sufres de molestos e incómodos dolores provocados por la artritis o tienes alguna zona del cuerpo un tanto inflamada, entonces debes consumir de forma frecuente este delicioso jugo de moras.

Cabe destacar que una de las maravillas es que también puede reducir el riesgo de sufrir con  algunos tipos de cáncer; además si bebes el jugo sin azúcar podría contribuir en tu salud bucal.

Las moras cuentan con vitaminas C, B6 y E, además tiene minerales como potasio, hierro y calcio, contiene proteínas, carbohidratos, es bajo en calorías y aporta algunos aceites que previenen enfermedades cardiovasculares.

Acaba con los dolores de la artritis con este jugo de moras

Acaba con los dolores de la artritis con este jugo de moras

Ingredientes

  • Miel al gusto
  • 3 tazas de agua
  • 1 taza de moras
  • Hielo al gusto (opcional)
  • 4 hojas de hierbabuena (opcional)

Preparación

  1. Para comenzar, retira todas las hojas de las moras y luego lávalas muy bien.
  2. Agrega las moras a la licuadora junto con el agua y las hojas de hierbabuena. Licúa hasta que veas que el jugo es uniforme.
  3. Ahora pasa el jugo por un colador para retirar todas las semillas de la mora.
  4. Vuelve a licuar el jugo agregando la miel a tu gusto, así la miel quedará mejor mezclada.
  5. Ya tienes listo tu jugo de mora, sírvelo con dos cubos de hielo y disfrútalo.

Recomendaciones

  • La hierbabuena es opcional pero le da un buen sabor al jugo; puede utilizarse mientras se licua o como decorado.
  • Endulza del forma natural con la miel o con cualquier otro sustituto.
  • Si quieres darle una consistencia más refrescante al jugo, licúa la primera vez con solo 2 tazas de agua y la segunda vez que licúes agrega 1 taza de hielo, te quedará con la consistencia de un smoothie.
  • Depende de cómo prefieras el jugo, más espeso o más ligero, agrega o disminuye el agua.
  • También puedes reemplazar el agua por leche, el jugo de mora en leche es realmente delicioso.

Fuente: Saboreando

Escrito por

Lic. Ciencias de la Comunicación | Editora en medios digitales e impresos - Columnista

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