Coronavirus: Alimentos para resistir la cuarentena.- Te dejamos aquí una lista de alimentos básicos que no deben de faltar en tu casa esta cuarentena por el coronavirus.
Las compras de pánico están dejando los supermercados y tiendas de conveniencias vacías, estos productos además de tener proteínas, no caducan rápido.
Coronavirus: Alimentos para resistir la cuarentena
Coronavirus: Alimentos para resistir la cuarentena.
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Es necesario que conozcas estos alimentos para resistir la cuarentena y no entrar en emergencia si ya no puedes salir de tu casa a hacer compras.
Arroz
Es un grano que dura mucho tiempo y es perfecto para esas situaciones extremas, ya que suele brindar saciedad y es muy rico en nutrientes esenciales. Aparte de que su elaboración es muy sencilla.
Pasta de trigo
Este es un producto que puede resistir mucho tiempo en la alacena y que se puede preparar en diferentes versiones.
Frijoles
Te pueden ayudar a sobrevivir a una catástrofe de este tipo, ya que son duraderos antes de ser cocinados.
Avena
Es uno de los cereales que sin lugar a dudas nunca deben faltar en la alimentación. Le otorga al organismo una gran cantidad de nutrientes que contribuyen a su buen funcionamiento. Aparte de que ayuda a saciar el hambre y brindar energía.
Verduras enlatadas
Frijoles, chicharos, zanahorias, tomates, etc., son algunas opciones que puedes disfrutar con nutrientes añadidos y que son fáciles de consumir en situaciones extremas.
Frutos secos
Los arándanos, pastas, ciruelas pasa, bayas, goji, etc. Tienen muchas vitaminas, grasas saludables y proteínas, aparte de que hay una infinidad de ellos.
Nueces
Se incluyen las almendras, cacahuates, pistaches, nueces, semillas de calabaza y girasol. Ayudan a controlar los niveles de colesterol y azúcar.
Café
Es un elemento que tiene varios meses de caducidad y que, entre otras cosas te ayudará a sentirte con más energía.
Agua
Es recomendable que compres unos cuantos garrafones de agua y contemples la raciones para ti y tu familia.
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Con información de: En Pareja
