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 Logra músculos de envidia con este jugo de espinacas

 Logra músculos de envidia con este jugo de espinacas

Logra músculos de envidia con este jugo de espinacas.- ¡No es broma! Tal vez recuerdes la caricatura de Popeye y bien, él consumía espinacas de forma constante para presumir su cuerpo totalmente musculoso.

Aprovecha los beneficios que tienen las espinacas, que además de proporcionar volumen y fuerza muscular; te ayudarán a bajas de peso. Si tienes a niños en casa o te encuentras en proceso de gestación, consúmelo por las mañanas, pues tiene un alto contenido en vitamina B9.

Logra músculos de envidia con este jugo de espinacas

 Logra músculos de envidia con este jugo de espinacas

Ingredientes

  • 1/2 limón
  • 1 taza de agua
  • 2 hojas de hierbabuena
  • 1 taza de hojas de espinaca

Preparación

  1. Lava muy bien las hojas de espinaca para eliminar cualquier suciedad que puedan tener
  2. En la licuadora, agrega la taza de agua, la espinaca, las hojas de hierbabuena y el zumo del medio limón
  3. Licúa hasta que tengas una mezcla uniforme y ya puedes disfrutar de un delicioso jugo de espinaca

Recomendaciones

  • Lo que es la hierbabuena y el zumo de limón son opcionales; esto apenas es un toque para darle un sabor ácido.
  • Podrás endulzar con miel, azúcar o algún saborizante de tu preferencia.
  • Si quieres que sea más espeso, deberás agregar menos cantidad de agua; y si gustas que tenga una consistencia más líquida, entonces agrega más agua hasta calcular que quede como te gusta.
  • El jugo puede colarse, pero lo ideal es no hacerlo; pues estarías quitándole sus propiedades en cuanto a fibra.

Fuente: Saboreando

Escrito por

Lic. Ciencias de la Comunicación | Editora en medios digitales e impresos - Columnista

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